Что такое «выученная беспомощность» и почему это про нас?
Приветствуем, друзья!
Чаще всего мы пишем о математике. О том, как решать задачи.
И намного реже о психологических факторах подготовки к ЕГЭ. А ведь они не менее важны, чем формулы тригонометрии или таблица производных.
Что такое «выученная беспомощность»
1. Говоришь себе, что в воскресенье в 10.00 берешься за математику. И усиленно готовишься к ЕГЭ. Но вдруг оказывается, что на понедельник у тебя много домашних заданий, и на математику время остается только в 23.00.
А в 23 ты вспоминаешь, что еще не написан реферат по биологии, про лягушек. За полчаса скачиваешь из интернета 3 страницы про лягушек. Смотришь, что там показывают про лягушек в Тик Токе… и залипаешь до 2 часов ночи. Ой! А как же математика? Знакомо?
2. О ЕГЭ не хочется думать. Это что-то огромное. Больше, чем ты. И если ты даже потратишь час, решая задачи, оно не уменьшится. Но зато оно далекое, ведь не сегодня же экзамен! Так что пусть оно там и остается, вдали, а когда будет больше времени, тогда и возьмусь. Знакомо?
Мы часто действуем таким образом, и называется это «выученная беспомощность». Я все равно не могу сегодня сделать что-то существенное, чтобы подготовиться к ЕГЭ. Каждому понятно, что за 1 день не подготовишься. Поэтому я буду делать то, что могу, напишу про лягушек и посмотрю видео в Тик Токе.
Откуда берется выученная беспомощность? Часто она появляется после нескольких неудачных попыток. Например, ты в школе получал тройки по математике. Ты пробовал это изменить. Честно старался. Но ничего не получилось. Или пробовал потратить вечер на подготовку к ЕГЭ по математике и разобрать пару «параметров», но только зря потратил время. Так зачем упираться, если нет результата?
Мы все иногда так делаем. Откладываем сложное дело «на потом». И говорим себе: мы пробовали, у нас не получилось, так что ну его совсем. И вообще к ЕГЭ подготовят в школе. Вот придет день экзамена, а там видно будет.
Но оказывается, что можно выучиться не только беспомощности, но и успеху. Как это сделать? Это большая тема, но мы перечислим несколько важных шагов.
к оглавлению ▴Шаги к успеху
1. Запланировал – сделай. Это ключ к увеличению личной силы. Запланировал себе на воскресенье, 10.00, занятия математикой – все, в это время у тебя математика, а остальное подождет. Может быть, сначала твои планы будут кривыми, это нормально. Постепенно научишься планировать так, чтобы планы осуществлялись.
2. Подготовка к ЕГЭ – это территория твоей ответственности. Ты сам выбираешь, в какое время готовиться, с кем, по какой программе. Чем больше территория твоего выбора, тем меньше на тебя влияют внешние обстоятельства, например, «не повезло с вариантом» или «в школе не рассказали логарифмы». Не рассказали – сам находишь информацию, например, смотришь наш бесплатный стрим.
3. Лучше всего, если ты не один, а с друзьями. И когда есть кто-то, кто тебе напоминает о твоих планах. Давай, просыпайся, в 10 утра математика!
А еще лучше, когда часть работы ты перекладываешь на других. Конечно, если они согласны. Например, не сам себе составляешь программу подготовки, а пользуешься готовой. Как на нашем Онлайн-курсе подготовки к ЕГЭ.
4. Наш мозг любит удовольствия. Мы устроены так, что любим истории, чтобы в них был сюжет и хеппи-энд. А хорошая задача по математике – это история. Мозг получает удовольствие от задач по математике.
Вчера мы обсуждали это на Мастер-классе Анны Малковой. И ребята писали в чате, что решить сложную задачу – как мороженку съесть! Настраиваемся на учебу с удовольствием! И обязательно его найдем.
5. Чтобы удовольствия было еще больше, хвали себя за каждую решенную задачу. Мы все разные. Один подготовится на 86 баллов и расстраивается, что у него не 90. Такого человека называют перфекционистом. Чтобы все было в совершенстве, а иначе и делать не буду. А другой сдает на 70 и счастлив, что стал студентом. А самооценка у него растет до небес. И второму в жизни будет проще. Поэтому хвалим себя за любые свои достижения. Понял, что такое логарифмы, - молодец!
Чем мы можем вам помочь? У нас есть замечательный курс подготовки на 100 баллов. По нему уже подготовились тысячи старшеклассников и стали студентами. Все продумано. Мы не оставим ни одного шанса для неудачи.
А что если… А если я куплю курс и забуду, что в воскресенье в 10 математика? Или не смогу себя заставить?
Да, мы знаем поговорку, что ковбой может отвести лошадь к водопою, но не может заставить ее пить. Но даже на этот случай у нас есть решение.
Это курс 100+ индивидуальный, где во-первых программу составят под тебя, а во-вторых специальный куратор обязательно напомнит, что нужно делать. Сейчас можно попробовать меньше, чем за половину стоимости.
И закончим мы наше мотивирующее письмо полезными ссылками:
Справочники для подготовки к ЕГЭ по математике.
Как распределить время на ЕГЭ по математике.
И контрольный вопрос: Чему мы хотим выучиться – беспомощности или успеху? Если выбираете успех – мы с вами!
Мы перечислили только 5 факторов успеха. А на Онлайн-курсе по математике Анна Малкова расскажет об остальных.
к оглавлению ▴Онлайн-курс «100 баллов»
Полный курс для подготовки к профильному ЕГЭ по математике. Все темы, все задачи!
В курс включены:
— Учебник.
— Видеоразборы.
— Тренажер задач.
— Онлайн-занятия.
— ДЗ.
— Пробные ЕГЭ.
Все материалы и занятия проходят в нашей образовательной платформе. Посмотрите видео или зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть, как устроена платформа.
В курс включены все темы и задания, по которым вы найдете исчерпывающие материалы внутри своего личного кабинета.
— Вся часть 1 ЕГЭ по математике.
— Уравнения и неравенства.
— Тригонометрия.
— Планиметрия.
— Стереометрия.
— Функции и графики.
— Экономические задачи.
— Задачи с параметрами.
— И даже Задачи на числа и их свойства (№18)!
- Теория: учебник Анны Малковой + 70 ч. видеоразборов.
- 144 ч. мастер-классов: 8 онлайн мастер-классов с Анной Малковой в месяц (сб в 14:00 и вскр в 10:00).
- Тренажер для отработки задач ЕГЭ (800+ задач): автоматическая + ручная проверки.
- Связь с Анной Малковой (чаты и почта).
- 9 репетиционных ЕГЭ: ежемесячно.
- Контроль: страница личных достижений учащегося, отчеты родителям.
- Личный кабинет.
- Доcтуп до 1 июля 2023 г.
Посмотрите программу курса для 11 класса, бесплатный демодоступ для ознакомления с устройством курса здесь.
Полный возврат средств, если получите 100 баллов!
Купить онлайн-курс «100 баллов»
к оглавлению ▴Онлайн-курс «100 баллов + Индивидуальный»
Индивидуальная, ускоренная подготовка к ЕГЭ с любого уровня. Индивидуальная программа, преподаватель-куратор, ДЗ с обязательной проверкой. Отчисляем за неуспеваемость. Это ускоренная подготовка к ЕГЭ-2023 по индивидуальному плану.
Что вы получаете:
1. Доступ на нашу Онлайн-платформу. Если еще до сих пор не получил. Тебе доступны все темы, все онлайн-занятия (4 часа в неделю), входящие в формат подготовки на 100 баллов.
2. Стартовое тестирование. В зависимости от его результатов и твоих пожеланий, мы подбираем тебе индивидуальную программу обучения. Ты будешь двигаться с той скоростью, которая тебе комфортна. По индивидуальной траектории до нужных баллов.
3. Два домашних задания каждую неделю.
Первое задание. Ты проходишь темы/тренажер в Онлайн-системе. И отчитываешься ментору, какие темы прошел. Всего у нас 72 темы, и за 8 месяцев учебы надо пройти их все.
Но и это не все. Каждую неделю, в понедельник, ты получаешь второе Домашнее задание, проверочную работу. Решаешь и присылаешь ментору на электронную почту. Задание небольшое, 5-7 задач. Но для выполнения оно обязательно.
4. За тобой закрепляют личного репетитора – ментора, который проверяет все твои домашние задания и пишет тебе о твоих успехах. И если ты ошибся, ментор покажет тебе, где ошибка, и покажет, как надо сделать. Ты можешь задавать ментору любые вопросы по заданиям.
5. Наши менторы – не студенты, а репетиторы с опытом работы 10-20 лет. И они не только говорят тебе: «Ты классный! У тебя все получится!» Самое главное – они помогают освоить сложные темы. Рассказывают о способах решения задач.
6. Вместе с каждым Домашним заданием мы будем присылать тебе список тем для самостоятельной работы в Онлайн-системе. Чтобы отработать то, что нужно именно тебе. Тебя ждут 72 онлайн-занятия и 72 темы Онлайн-системы. А твой ментор проверит, сколько тем ты прошел, в каких у тебя возникли сложности. И приведет тебя к высоким баллам на экзамене.
Итог:
У вас будет индивидуальный теоретический материал для изучения, настроенные на вас ДЗ, за выполнением которых следит куратор. На все вопросы будет кому ответить по существу.
Купить онлайн-курс «100 баллов + Индивидуальный»
к оглавлению ▴
